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6个动作示范,床上5分钟激活腹肌

2019/01/24 11:01  来源:女人街  编辑:Hou

6个在床上就可以完成的动作,只需5分钟就可以锻炼到腹肌,充分激活你身体的各个部位,帮你开始新的一天!


一组30秒


一组30秒


每边20秒


每边20秒


一线30秒

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